LA AUTOESTIMA Y SUS PROBLEMAS

Los tres socios fundadores de AEPA (Oberst, Ruiz, Andujar) estamos inmersos en un artículo sobre la Autoestima desde la perspectiva adleriana, que será publicado en breve en una revista de Psicoterapia. Desde aquí os proponemos que, si así lo deseais, podais contribuir con vuestras opiniones sobre el tema.
Por ejemplo:

1-¿Que es la autoestima?

2-¿Cuál es su papel en la conducta sana y disfuncional?

3-¿Que condiciones genera una sana y una inadecuada autoestima?

4-¿Cómo intervenir en los problemas de autoestima?

Etc...

1. La autoestima es la valoración que uno tiene de sí mismo. Se habla de autoestima alta cuando uno está satisfecho con su forma de ser y encuentra que es una persona que tiene cualidades positivas que aportar. Cuando hablamos de autoestima baja entendemos que no nos gusta cómo somos, y pensamos que los demás no nos valoran porque en realidad no hay nada en nosotros que merezca la pena.

2. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos también nos sentimos bien con los otros y tenemos sentimientos positivos y emociones que podemos manejar. Cuando no es así nos embargan sentimientos que nos dificultan el equilibrio emocional y somos incapaces de actuar para solucionar problemas o para disfrutar de la compañía de los otros o las cosas normales de la vida.

3. Una buena comunicación con los demás, sentirnos cerca de los otros, y ser capaces de contribuir y participar, de hacer cosas por nosotros mismos que son buenas para todos, sintíendonos ni más ni menos que los demás, con nuestras virtudes y defectos, nos genera una sana autoestima. Si por el contrario nos medimos continuamente y sufrimos cuando no salimos bienparados de la comparación y cuando deseamos siempre estar por encima de los otros, nuestra autoestima no es sana.

4. Valorar el hecho de que vivimos en compañía de otros y que pertenecer a un grupo, ser valorado y respetado por lo que eres aporta grandes satisfacciones a todo aquel que siente que pertenece y que para pertenecer es imprescindible a su vez aceptar y valorar al resto de los miembros del grupo. Sin sentirnos ni más ni menos que los demás, independientemente de que cada uno tiene diferentes características todos son igualmente dignos de respeto. Contrastar estas premisas con aquellas que la persona está poniendo en práctica en su forma de percibirse a sí mismo y a los demás y ayudarle a encontrar los sentimientos de igualdad y de tolerancia para sí mismo y para los otros.

no sé si corresponda, (de hecho aún no soy terapeuta adleriano propiamente tal) pero me gustaría sugerir que, si está al alcance de vuestras manos, leer acerca de las "7 percepciones y habilidades" que Stephen Gleen y Jane Nelsen utilizan como mecanismo fortalecedor del valor afectivo propio (llamese autoestima)

Gracias Aprendiz por la información. Aquí encontré un artículo sobre la perspectiva de Gleen y Nilesen sobre las 7 habilidades:

http://disciplinapositivaenelaula.weebly.com/uploads/1/0/8/4/10845097/const__la_disc__saln.pdf